想让 iPhone 更私密，其实不用装什么复杂的东西，先把系统里这 5 个设置改一下就行：关闭 Siri 数据共享、禁止 App 跟踪、清掉”重要地点”记录、在 Safari 里隐藏 IP 地址，再限制 App 的精确定位。下面每一项都给了操作路径。
这份清单的灵感来自 X 上一位用户的分享，他转述了自己做过 FBI 探员的老板，建议大家在 iPhone 上调整的隐私选项。
1. 别再把 Siri 对话分享给苹果
开了”嘿 Siri”的话，你的语音请求可能会被苹果收集，用来改进 Siri。苹果会去掉 Apple 账户、设备标识等信息，但你说的话本身是没法匿名的。2019 年苹果还被曝出有外包人员审听部分录音。就算现在更多处理放在了设备本地，不少人也不愿意把音频记录交出去。
- 打开”设置”，进入”隐私与安全性”。
- 滑到最下面，点”分析与改进”。
- 关闭”改进 Siri 和听写”。
想要最大程度保护隐私，建议把这一页的选项都关掉，避免设备使用情况被记录上传。
2. 关掉 App 跟踪请求
有的 App 会跨 App 跟踪你的行为。每次弹窗都点”不允许”太累，可以让系统一律自动拒绝：
- 打开”设置”，进入”隐私与安全性”。
- 点”跟踪”。
- 关闭”允许 App 请求跟踪”。
下面会列出曾经请求过跟踪的 App，你可以逐个再确认是否已关闭。
3. 清除”重要地点”历史
iPhone 有个”重要地点”功能，会学习你常去的地方和常走的路线，用来在地图、日历、照片等里面提供相关信息。苹果表示这些数据是端到端加密的，苹果自己也看不到，但不少人仍然不喜欢手机悄悄记录家和公司的作息。
- 打开”设置”，进入”隐私与安全性”，点”定位服务”。
- 滑到最下面，进入”系统服务”。
- 点”重要地点”（有的系统叫”重要地点与路线”），关闭它。
- 点最下方的”清除历史记录”，删掉已经记下的地点。
4. 浏览网页时隐藏 IP 地址
网站能通过你的 IP 地址大致判断你所在的城市甚至邮编区域。iOS 26 的 Safari 可以屏蔽这一点：
- 打开”设置”，进入”App”，点”Safari”。
- 在”隐私与安全性”下点”隐藏 IP 地址”。
- 选择”跟踪器和网站”或”仅跟踪器”。
5. 别把精确位置给不需要的 App
地图、打车类 App 确实需要定位，但很多社交 App 没有它也能用。更重要的是，有些 App 获取的是你的精确位置。你可以改成只让它知道大概区域：
- 打开”设置”，进入”隐私与安全性”，点”定位服务”。
- 点进你想检查的 App。
- 选”永不”，或者关闭”精确位置”。
常见问题
关掉这些会影响手机好用吗？多数不影响日常使用，只是个别依赖定位或个性化的功能会变弱，需要时随时可以再打开。
用了这些设置，还需要 VPN 吗？隐藏 IP 只对 Safari 生效，其他 App 的网络隐私需要另外考虑。
你不必一次全关，改一项就多一分私密。菜单名称可能因 iOS 版本略有差异，以你手机上的实际显示为准。